domingo, 4 de março de 2012

ALIMENTOS QUE AJUDAM NO COMBATE DA CELULITE


Nenhum tratamento para a celulite vai resultar se exagerarem nos doces, massas, salgadinhos, fritos, ...
Esses alimentos contribuem para a inflamação das celulas. Resultado celulite.
Para além de evitar-mos esses alimentos é importante consumirmos mais quantidade de alimentos com acção  anti-inflamatória.

Alguns  dos nossos aliados


- A grande maioria dos vegetais
- Cereja, pêra, amora, uva, framboesa, morango, limão, lima, maçã, abacaxi, morango, melão, ...
- Salmão, sardinha, atum, cavala, pato, bacalhau fresco, ...
- Òleo de linhaça, azeite extravirgem, ...
- Sementes de linhaça, massas e arroz integrais, feijão, aveia, gérmen de trigo,...
- Gengibre, alho, cebola, alecrim, pimenta, salsa, ...


Alguns alimentos, pelas suas propriedades são importantes no combate da celulite.

Limão - é diuretico, detox e contem vitamina C que contribui para a produção de colagénio

Arroz integral - melhora o funcionamento intestinal e aumenta a saciedade

Canela - tira a vontade de comer doces, é antioxidante e melhora a circulação

Castanha do Brazil - dá saciedade, tem selénio e é boa para a tiroide que regula o mecanismo das gorduras.
                     Nota: pela sua riqueza não deve ser consumida em excesso, o ideal são duas por dia

Sementes de shia - são ricas em ácidos gordos Omega 3

Gogi - Este é um super alimento

- Ajuda no processo digestivo e na perda de peso
- Protege o corpo do envelhecimento e aumenta a longevidade
- Promove a energia e bem-estar em geral
- Equilibra os níveis de pressão do sangue
- Protege contra doenças cardio-vasculares e inflamatórias
- Fortifica e mantém um sistema imunitário saudável
- Alguns estudos apontam como tendo propriedades anti-cancerígenas
- Baixa o colesterol
- Melhora os níveis de insulina nos diabéticos
- Melhora as cataratas, a visão turva e a audição
- Fortalece e suporta a função saudável do fígado e dos rins
- Fortalece os ossos e os tendões
- Mantém um sistema nervoso saudável
- Protege a pele dos danos causados pelo sol
- Aumenta a líbido e o desempenho sexual
- Promove a fertilidade

3 comentários:

  1. Olá! Adorei este pest e o blog também. Tenho um sorteio no meu blog, participa! Beijinhos e obrigada.

    tulipasemargaridas.blogspot.com

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  2. adorei as dicas. estou a seguir o blog. segue-me também:)
    bjs

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  3. Bem... Se a canela tira a vontade de comer doces... então preciso mesmo de canela... é pena é não gostar muito do sabor... :/ acho que vou continuar com celulite na mesma... ou então vou seguir as restantes dicas... :)

    bjs

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