quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

GREEN SMOOTHIES

O que é um green smoothie?


É um batido feito no liquidificador ou misturador com frutos, legumes, verduras e água.
Devido á sua riqueza de minerais, vitaminas, fibras e clorofila, são benéficos para a saúde da pele e ideal para quem está de dieta.
Problemas de pele como o acne, celulite e rosacea podem beneficiar bastante com este suplemento.
O ideal é um copo de smoothie antes da refeição, uma vez por dia ou como lanche.

Exemplo de legumes que podemos usar: alface, agrião, espinafres, salsa, hortelã, beterraba, cenoura...


Receita:
- 1 banana
- 2 pêras
- 8 a 10 folhas de espinafres
- salsa q.b
- água


O gatinho do video explica como se faz.


terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

3 minutos e trinta e cinco segundos de uma dança que adoro treinar....




DICA 7# Secar borbulhas

Ingredientes:
- 2 gostas de óleo essencial de árvore do chá
- 1/2 colher de sobremesa de argila verde
- algumas gotas de água
Misturar os ingredientes até obter uma pasta.
Aplicar sobre a borbulha uma pequena quantidade e manter durante a noite.

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

CABELO COM BRILHO DE ESPELHO


Antigamente as mulheres usavam o vinagre de cidra na última enxaguadela.
O vinagre de cidra mata os bacilos que causam a maioria das disfunções capilares e estimula os canais capilares e a actividade dos bolbos, promovendo a saúde e o crescimento do cabelo.
Confesso que ainda não experimentei, por ter receio que o cabelo fique com o cheiro do vinagre.
Experimentei, no entanto, produtos com o vinagre de cidra na sua composição, como o da Philip B ( ph Restorative Detangling Toning Mist) e o da Rene Furterer(Fioravanti-vinagre de brilho), que são excelentes. Deixam realmente o cabelo muito brilhante, desembaraçado e eliminam o frizz.


A klorane também tem um com vinagre e camomila que promete dar brilho e realçar o cabelo louro. Este não pude experimentar por o meu cabelo ser preto. Deixo então a sugestão ás loirinhas, o vinagre de brilho com camomila.
Promete a marca que, utilizado puro ou diluído, fecha as escamas do cabelo, elimina os resíduos do calcário da água, deixando o cabelo com um brilho e luminosidade inigualáveis.

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

RECEITA SAUDÁVEL 3# Sumo de Beleza

Ingredientes para 2 pessoas:
- 3 pêras maduras
- 1/4 de um molho de salsa
- 1 talo de aipo
- 1 colher de sopa de vinagre de cidra
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça moídas
- água q.b

Num liquidificador junta todos os ingredientes até ficar em sumo. Deve ser consumido de imediato. Isto é algo que faço de vez em quando. A receita tinha lido num livro.
O sabor, bem....eu gosto e a minha pele adora. O meu homem detestou, mas quando não faço para ele, vem beber o meu.

Este sumo é rico em antioxidantes e ingredientes anti-inflamatórios que beneficiam a saúde da pele e é óptimo para manter a linha.

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

MOMENTO ZEN 3# O que vale um AMIGO!


O que é um verdadeiro amigo:

Disse um soldado ao seu comandante:
-"O meu amigo não voltou do campo de batalha. Meu comandante, solicito autorização para ir buscá-lo."
Respondeu o oficial:
-"Autorização negada!" "Não quero que você arrisque a vida por um homem que, provavelmente, está morto!"

O soldado ignorando a proibição saiu e uma hora mais tarde voltou mortalmente ferido, transportando o cadáver do seu amigo.
O oficial estava furioso:
-"Eu não lhe disse que ele estava morto?!"
-"Diga - me, valia a pena ir até lá para trazer um cadáver?"

E o soldado, moribundo, respondeu:
-"Claro que sim, meu comandante!
Quando o encontrei, ele ainda estava vivo e disse-me:
        - Tinha a certeza que virias!"

"Um amigo é aquele que chega quando todos já se foram."

Autor: desconhecido

DICA 6# Máscara para peles irritadas

Ferve um pouco de chá rooibos tea durante 5 a 7 minutos. Deixa arrefecer e coloca directamente na pele durante cerca de 10 minutos.
Se beberes este chá também vai ajudar a melhorar a tua pele.

Estudos mostram que o Chá Rooibos contém quantidades  de polifenois, comparáveis ao chá verde e mostra ter qualidades anti-mutagénicas, anti-cancerígenas, anti-inflamatórias e anti-víricas. Ao contrário do chá preto e verde, não contém cafeína.

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

A NOVA GERAÇÃO DE MAQUILHAGEM - BELLAPIERRE

Esta é uma marca que estou curiosa de experimentar.
BellaPierre é uma das empresas  de Maquilhagem Mineral com o maior crescimento do Mundo.

O fundador da empresa, David Oren, tem o papel-chave na fabricação dos cosméticos. Com 13 anos no ramo da cosmética, ele desenvolveu uma paixão pela qualidade e pureza dos produtos e não apenas uma ideia de negócio.

Em 2005, na sequência do grande sucesso com sua linha de cuidados faciais, David decidiu que estava na hora de seguir em frente e tentar algo novo. Tendo em conta que as tendências de cosméticos seguiam uma linha para tudo o que era natural e orgânico, David começou a pesquisar uma ideia, em especial, que parecia crescer na indústria de cosméticos; Maquilhagem à base de minerais. Pouco depois nasceu a BelláPierre.

Toda a gama é feita com cosméticos minerais 100% naturais.
Têm bases em pó ou compactas, pós bronzeadores, blushes, sombras de olhos e batons, produtos de mistura e pincéis de qualidade profissionais.
É hypoalergénica, inovadora e de longa duração, oferecendo simplicidade, pureza e variedade com a sua versatilidade de produtos. 
A sombra não só é uma sombra de olhos perfeita como pode ser misturada aos produtos incolores e fazer um baton, um verniz, um blush...
Foi reconhecida com o Prémio de Excelência de Saúde e Beleza 2008 e 2009.
TORRE DE 9 SOMBRAS( As torres existentes são várias)

SOMBRA DE OLHOS
Usa qualquer uma das sombras em PÓ BELLAPIERRE SHIMMER como a sombra de olho. Basta usar um aplicador em esponja ou um pincel e tocar levemente na a cor desejada e depois aplicá-la na pálpebra. Escolhe uma cor mais clara como um iluminador para aplicar em cima. Para um olhar mate mais dramático, usa um pincel húmido.

BLUSH
Usa um pincel de blush e toca levemente com a ponta na cor desejada e aplica ao longo do osso molar. Para um ar mais dramático e fosco, aplica com uma esponja húmida.

EYE LINER
Usa um pincel delineador fino, humedece levemente e toca na cor desejada. Aplicar sob a pálpebra junto ás pestanas.
BATOM
Primeiro aplicar o Batom incolor da BELLA PIERRE. Em seguida, usando um pincel, mergulha-o na cor desejada e aplica nos lábios.

VERNIZES
Usando o verniz incolor da BellaPierre, mergulha o pincel no verniz, depois no pó da cor desejada e pinta as unhas. O verniz também pode ser misturado num recipiente separado para trabalhos maiores. Executa o mesmo com verniz de cor para mudar dar outro toque ás tuas sombras.

PÓ BRONZEADOR
Coloca um pouco do teu creme bronzeador preferido (ou até mesmo protector solar) na palma da mão. Mistura uma pequena quantidade da sombra em pó com o creme e esfrega nas áreas desejadas.

ILUMINADOR DE CORPO E CABELO
Os Pós BellaPierre fazem com que o teu corpo e cabelo pareçam maravilhosos. Usando um pincel de blush, mergulha na cor desejada e espalha uma fina camada de pó sobre os ombros e no peito para um brilho bonito. Para o cabelo, usa o pincel de blush e mergulha na cor desejada, em seguida, aplica numa faixa de cabelo. Finaliza com laca em spray.

MÁSCARA
Usa a máscara incolor da BellaPierre ™ mergulhando a sua escova no pigmento desejado e aplicando sobre as pestanas superiores e inferiores.


E o melhor de tudo, tem loja online.

segunda-feira, 20 de fevereiro de 2012

SUPLEMENTOS QUE AJUDAM A COMBATER O ACNE

o acne é uma inflamação das glândulas sebáceas da pele.
Numa pessoa com acne, as glândulas registam um crescimento anormal e produzem demasiado sebo, que tem um aspecto oleoso.
Essa camada oleosa mistura-se com as bactérias naturais e com as células mortas da pele. Esse liquido engrossa, bloqueando os poros e provocando o acne.
O acne pode ser tratado eficazmente com métodos naturais.
Abaixo estão alguns suplementos que combatem o acne.
A Bardana é uma planta indicada para os problemas de pele: acne, eczema, furúnculos e psoríase.
Age como purificante e depurativo graças aos seus ácidos fenólicos que favorecem a eliminação das toxinas ao nível do fígado (coleréticos i.e. aumentam a eliminação pelo fígado) e dos rins (diuréticos i.e. aumentam a eliminação pelos rins).
Além disso, os polienos, contidos na raíz, agem contra as bactérias e fungos cutâneos reforçando assim a acção depurativa da Bardana.

Indicações:
Acne, limpeza profunda da pele, eczemas, furúnculos, infecções cutâneas.

LEVEDURA DE CERVEJA
A Levedura de Cerveja é rica em animoácidos essenciais, vitaminas (nomeadamente do grupo B) e minerais (sobretudo fósforo, potássio e ferro). 
Além disso, a presença de substâncias antibacterianas activas contra os staphylococcus, torna-a útil no tratamento do acne e dos furúnculos. A sua acção estimulante das defesas naturais, associada à  sua actividade bacteriana, permite prevenir as recidivas das infecções invernais.
  
Indicações:
Acne, unhas e cabelos fracos, reconstituição da flora intestinal em caso de diarreia ou de toma de antibióticos.
 IMPERFEIÇÕES D-TOX

Borbulhas? Pontos negros? Tez baça?
Se a tua pele apresenta regularmente borbulhas, pontos negros, poros dilatados e uma tez frequentemente baça, innéov Imperfeições D-Tox™ é uma boa opção.

Imperfeições D-Tox de innéov é um concentrado nutricional que ajuda a reduzir duradouramente as imperfeições da pele.
-49%* de brilho, -34%* de poros dilatados,
-42%* de tez baça

2 minutos e 30 segundos de um dos videos que estou seguindo...



Sozinha ou acompanhada divirto-me sempre com estes exercícios. No final o bumbum parece que vai explodir.
Este DVD comprei no site totalfitnessdvds.com por 13€, mas neste momento está esgotado. Pode ser encontrado no amazon.com

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

PRODUTO QUE ADORO 2# Óleo de Banho Rosa Marroquina Otto

Este óleo de banho contém Óleo de Rosa Marroquina, conhecido como o Óleo da Rainha das Flores, um dos óleos essenciais mais caros reverenciados do mundo. A essência é obtida por destilação a vapor das pétalas frescas de Rosa Marroquina, colhidas ao amanhecer, sendo especialmente benéfica para as peles secas e sensíveis.
O aroma é exótico e sensual e tem propriedades relaxantes, tranquilizantes e reconfortantes.
Nestes óleos da REN utilizam apenas fragrâncias 100% naturais e óleos de plantas 100% puros.

Em conjunto com o óleo de corpo Ultra-nutritivo Rosa Marroquina Otto, a pele fica nutrida e hidratada. Recupera a sua elasticidade e brilho naturais, ficando muito sedosa. Simplesmente adoro.

Conselhos de utilização:
Aplicar na água do banho.
Deixar actuar em contacto com a pele.
Não deixa filme oleoso; Se pretender, retirar com água.



Está incluído no Guia dos 50 Melhores Produtos de Beleza da revista Inglesa Stella Magazine.

quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

SEGREDO PELE PERFEITA 2# Exercício Físico Regular

Em que medida é que o exercício físico benefícia a pele?


Bem, o exercício melhora a circulação linfática e sanguinea.
Tendo em conta que a má circulação priva a pele de nutrientes e de oxigénio na sua camada exterior, dá para entender os seus beneficios na pele, pois uma pele com falta de nutrientes e de oxigénio fica com mau aspecto, envelhece mais rápido e é mais frágil.
Para compensar essa carência, pode até haver dilatação dos vasos sanguineos, provocando o aparecimento de rosacea.
O exercicio previne também a celulite e ajuda a eliminá-la, para além de ser essencial para manter o peso ideal.
O suor sendo antibacteriano ajuda em problemas como o acne e a rosacea.
Isto para além dos benefícios na saúde.
Sendo assim o exercício fisíco regular é fundamental para atrasar o envelhecimento e melhorar as condições da pele e da saúde no geral.

Devemos fazer exercícios para melhorar a força, resistência e a flexibilidade.

O ideal é entrar no ginásio e ser seguida por profissionais. Além disso no ginásio pode fazer novos amigos fazendo com que a experiência seja mais divertida.
Mas para muitas mulheres isso não é possível, quer por falta de dinheiro quer por falta de tempo.
Se esse é o teu caso, é importante que não deixes de fazer exercício regularmente, pois existem formas económicas de estarmos em forma, como:
- subir escadas
- correr
- nadar
- andar de bicicleta
- exercícios como podes ver nos videos abaixo

Se tens alguma lesão ou problema de saúde deves consultar primeiro o teu médico, quer vás para um ginásio quer faças sozinha.
Antes de qualquer exercício deve-se fazer aquecimento, com alongamentos suaves.
Tens de estar concentrada para não te lesionáres.

No youtube tem algumas sugestões que podemos seguir.
Exercícios para celulite com tânia oliveira 




segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

ÓLEO DE ARGAN NOS CABELOS

O óleo de Argan é um produto natural resuldado das amêndoas de uma árvore típica de marrocos.
No sul de Marrocos, as mulheres sempre usaram óleo de Argan para o cuidado do corpo e do cabelo. 
Por ser rico em vitaminas A, D e E tem acção antioxidante e reparadora, minimizando o desgaste do cabelo causado pela praia, stress, secador, ferro, quimicos, etc.



Controlar o Frizz, hidratar, selar pontas duplas e dar brilho - Aplicar algumas gotas nos comprimentos e pontas com o cabelo seco.


Tratamento Intensivo: Aplicar o óleo no cabelo seco e massagear. Deixar agir de 10 a 20 minutos e lavar normalmente. A seguir não usar fontes de calor pois pode fritar o cabelo. Deixa secar naturalmente ou com o secador em ar frio.


Existem no mercado alguns produtos com este óleo na sua composição.
O Moroccanoil  é um deles e promete fazer milagres. Ainda não experimentei. Vou usar e depois conto a experiência.



sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

RECEITA SAUDÁVEL 2# Salmão no forno

Ingredientes( 2 pessoas)
- 2 postas de salmão
- 2 dentes de alho
- pimento vermelho q.b
- pimento verde  q.b
- pimenta preta q.b
- azeite
- sal q.b

1. Tempera o salmão com sal, alho picado e pimenta.

2. Num tabuleiro de ir ao forno, coloca  azeite q.b e espalha bem.
     Por cima, coloca as postas de salmão e os pimentos cortados em tiras, rega com o restante azeite.

3. Leva ao forno pré-aquecido nos 220º durante cerca de 30 minutos.

Serve com legumes cozidos.


Benefícios:

Salmão  - É uma das melhores fontes de ácidos gordos ómega-3, essensiais á saúde e beleza da
                 pele.

Pimento - É rico em vitamina C e betacaroteno.Contem fibras e potássio benéficos para a saúde
                 cardiovascular e flavonóides contra o desenvolvimento de carcinogénios.
                 O pimento vermelho tem cerca de 10xmais betacaroteno que o verde e o dobro da 
                 vitamina C.

Alho -     Ajuda a reduzir os níveis de colestrol e tensão arterial.
               Diminui o risco de certos tipos de cancro.
               Tem acção bactericida, fungicida e poderosas propriedades antioxidantes.

Pimenta preta - Estimula a digestão, alivia a flatulência e a obstipação e melhora a circulação.


Para uma pele bonita são necessários bons ingredientes na alimentação, tal como para uma casa bonita é necessário usar bons materiais de construção.

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

DICA 5# Lábios Macios

Se os teus lábios têm tendência a ficar secos ou gretados.Molha um saquinho de chá verde em água morna e coloca nos lábios cerca de 4 a 5 minutos.
Depois passa protector labial para terminar.

terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

PRODUTO QUE ADORO 1# Água de Beleza da Caudalie



Alisa os traços, fecha os poros e confere luminosidade à tez. Esta água desperta a pele de manhã e estimula-a antes de uma noitada. 


Ingredientes principais:Uva, flor de laranjeira, rosa, erva-cidreira biológica, alecrim…


Podemos vaporizar no rosto antes do creme habitual ou a qualquer momento do dia.
É um excelente fixador da maquilhagem, a aplicar entre a base de maquilhagem e o pó.
A pele fica fresca, radiante e perfumada.

segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

BANHO ROMÂNTICO



Na India o banho era um importante ritual do Kama Sutra.
Cria um ambiente sensual usando, velas, música, aromas e pétalas de rosa na água do banho.
Transforma a tua casa de banho num SPA.


Banho Sensual
- 50 g de flocos de aveia
- 1 colher de sopa de alfazema seca
- 1 colher de sopa de pétalas de rosa secas

Junta a alfazema á aveia moida grosseiramente e coloca dentro de uma bolsa de tecido fino como a musselina. Ata a bolsa e põe na banheira enquanto esta enche. No final põe as pétalas de rosa na água.


Atenção: Quando uma erva é indicada para o banho é apenas para uso externo. 


Encontrei no youtube essa música muito sensual.


quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

SUGESTÕES PARA O DIA DOS NAMORADOS


"Se um dia você tiver que escolher entre o mundo e o amor, lembre-se: Se escolher o mundo ficará sem amor, mas se você escolher o amor, com ele conquistará o mundo".
Albert Einstein


Óleo Corporal Sensual
- 30ml de óleo de jojoba
- 10 gotas de óleo essencial de Jasmim ou Ylang Ylang
Misturar o óleo de jojoba com o óleo essencial escolhido( Jasmim ou Ylang Ylang). Massagear a pele do corpo com este óleo.


Propriedades do óleo essencial de Jasmim:
Afrodisíaco 
Calmante e Anti-Depressivo
- Peles Secas


Propriedades do óleo essencial de Ylang Ylang
- Afrodisíaco
Calmante e Anti-Depressivo


Atenção:
Não aplicar sobre os olhos e mucosas. 


Sugestões de lingerie para este dia especial
  Ref.815  M


  Ref. 955   M

Ref. 919  P, M, G

 Ref. 919  P, M, G

 Ref. 829   G


Se alguma menina estiver interessada na lingerie, basta enviar um mail para belezanatural2012@gmail.com com a ref. e número.