quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

GREEN SMOOTHIES

O que é um green smoothie?


É um batido feito no liquidificador ou misturador com frutos, legumes, verduras e água.
Devido á sua riqueza de minerais, vitaminas, fibras e clorofila, são benéficos para a saúde da pele e ideal para quem está de dieta.
Problemas de pele como o acne, celulite e rosacea podem beneficiar bastante com este suplemento.
O ideal é um copo de smoothie antes da refeição, uma vez por dia ou como lanche.

Exemplo de legumes que podemos usar: alface, agrião, espinafres, salsa, hortelã, beterraba, cenoura...


Receita:
- 1 banana
- 2 pêras
- 8 a 10 folhas de espinafres
- salsa q.b
- água


O gatinho do video explica como se faz.


3 comentários:

  1. a coisa parece fazer bem =o
    seguindo d volta qrida ^^
    beijo ;*

    http://lorena-flor.blogspot.com/

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  2. Oi. Tudo bem??
    Teu blog é muito charmoso, gostei de conhecer
    e adorei as dicas e os posts.
    Especialmente este, que ví algumas atrizes americanas
    bebendo e fiquei curiosa. Obrigada
    pela dica. Vou anotar e fazer.
    Beijos.

    http://juliana-editions.blogspot.com

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