sexta-feira, 21 de dezembro de 2012

FELIZ NATAL



"A Melhor mensagem de Natal é aquela que sai em silêncio de nossos corações e aquece com ternura os corações daqueles que nos acompanham em nossa caminhada pela vida."
autor desconhecido

quarta-feira, 19 de dezembro de 2012

terça-feira, 18 de dezembro de 2012

ALGUNS MOTIVOS PARA TE INSCREVERES NO BOOTCAMP

foto de Caio Mello
Bootcamp é um treino de fitness baseado no conceito militar

1- Em cada aula de uma hora dá para gastar até 600 calorias
2- Aumenta o nível de condição física
3- Ganho de força e definição muscular
4- Redução do stress do dia a dia
5- Melhora a concentração e a atenção
6- Melhora a energia e a resistência
7- Perder peso
8- Melhora os níveis de confiança
                                               e 
                                                           é  divertido

 



segunda-feira, 17 de dezembro de 2012

TODAY I LOVE NEW YEAR


LOOK 1

Vestido/dress    Blanco
   Sapatos/shoes   Bershka




LOOK 2


Vestido/dress   Blanco
                  Sapatos/shoes   Bershka e Mango
Clutch               Kotur







segunda-feira, 1 de outubro de 2012

RECEITA SAUDÁVEL 9# Tortilha de Curgetes

Ingredientes:
- 1 Curgete grande em tirinhas
- 2 pimentos-vermelhos assados em tirinhas
- 2 dentes de alho picados
- 4 ovos
- 4 claras
- 2 colheres de sopa de azeite
- sal q.b
- queijo parmesão ralado q.b

Aquecer o forno a 200ºC. Bater os ovos, as claras, o queijo e o sal numa tigela.
Aquecer o azeite e o alho numa frigideira antiaderente e que possa ir ao forno.
Adicionar o pimento, a curgete e saltear 1 minuto aproximadamente. Juntar os ovos e cozer até o fundo da tortilha estar firme.
Levar ao forno por aproximadamente 10 minutos.

quarta-feira, 26 de setembro de 2012

A minha experiência com Moringa Body Butter da the body shop





Moringa Body Butter é um creme hidratante para peles normais a secas.


Existem dois tamanhos de embalagem, uma de 50ml e outra de 200ml

Dos vários cremes hidratantes que experimentei  da The Body shop este foi o que mais gostei.

Ponto forte: o poder de hidratação é muito bom tal como os outros, mas o cheiro é uma delícia.
Para quem gosta de aromas florais este é perfeito.

Ponto fraco: a pele demora um pouco a absorver o produto

E vocês já experimentaram? Qual a vossa opinião?







quinta-feira, 20 de setembro de 2012

COMO ACABAR COM OS POROS DILATADOS

e conseguir uma tez perfeita.



Quase todas as mulheres em alguma fase da vida, vão ter os poros dilatados.
O problema pode surgir na adolescência ou mais tarde pelo acumular de impurezas e oleosidade ou com a idade e perda de elasticidade.

Máscaras caseiras para fechar os poros da pele
Máscara 1
2 colheres de argila verde;
água fria. 


Mistura-se a argila com a quantidade de água suficiente para virar uma pasta firme.
A seguir aplica-se a máscara em todo o rosto e deixe atuar por 10 minutos.  Depois lava-se o rosto  com água morna abundante.

Máscara 2
Clara de ovo
1/3 de pepino
Esmaga-se bem o pepino até obter uma pasta e mistura-se com a clara. Guarda-se no frigorifico até ficar geladinha.
Aplica-se a mistura no rosto e deixa-se atuar cerca de 10 minutos. Retira-se com água fria.

  Algumas Soluções Cosméticas

Atualmente, no mercado existem diversos produtos, de diversas marcas, para responder ao problema, ou seja, para os fechar e dar à pele um aspeto mais liso e uniforme. 
No entanto, é de salientar que o efeito nunca é imediato, demora o seu tempo, dependendo também do tempo de reação de cada tipo de pele.
Esfoliante Micro Polish Cleanser da Ren

Hidratante, creme perfeição instantanea e serum Pore Refining da Clinique

Base da Clinique



terça-feira, 18 de setembro de 2012

ROCKER CHIC LOOK


Foto de Marlena do blog  MAKEUPGEEK

Blusão    - Blanco
Corpete  - Blanco
Jeans      - Pull&Bear
Botins     - Mango
Acessórios - Mango

Cabelo e Maquilhagem

O video pertence a Marlena do blog MAKEUPGEEK

quarta-feira, 1 de agosto de 2012

LOJAS ONLINE 2#



E-CORYPHARMA esta é uma parafarmácia. O serviço é rápido e eficiente. Nunca experimentei o serviço de trocas, pois nunca me aconteceu ser necessário. Fazem envios para todo o mundo.


TOTALFITNESSDVDS é uma loja internacional de DVDs de vários tipos de Fitness. Ainda só comprei uma vez, mas gostei do serviço, foi relativamente rápido(aproximadamente uma semana) e os DVDs chegaram em boas condições.


BEAUTYBAY é uma loja internacional de cosméticos e acessórios.
A variedade é imensa. O serviço é eficaz, mas lento. Leva bastante tempo para chegar os produtos( entre 2 a 3 semanas).







segunda-feira, 30 de julho de 2012

SPA EM CASA 6# Massagem - parte 1

Quem não adora uma boa massagem?


Alguns benefícios da massagem:
- Aumento da circulação sanguínea e linfática
- Aumento do fluxo de nutrientes
- Alívio da dor
- Aumenta a temperatura dos tecidos
- Estímulo sexual
- relaxamento local e geral
- Elimina as células mortas ao nível da epiderme
- Quando são usadas determinadas técnicas, perdem-se gorduras e peso.
- etc


Na impossibilidade de ir ao Spa algumas técnicas podem ser aplicadas em casa.


Acessórios da The Body Shop




Óleos de massagem da The Body Shop


Alguns livros  interessantes

1- Massagem para o Desempenho Esportivo
2- Massagem Ayurvédica
     Ciência da vitalidade
3- Técnicas de Massagem Volume 1
Aprimorando a Arte do Toque

4- Técnicas de Massagem Volume 2 Redescobrindo o Sentido do Tato
5- Massagem Erótica Essencial
6- Massagem para Crianças
Massagens, reflexologia e acupressão para crianças dos 4 aos 12 anos

Todos os livros podem ser encontrados aqui no Wook    







domingo, 15 de julho de 2012



Nas próximas duas semanas, não vou poder vir no blog.
Tenho de frequentar uma formação relacionada com o meu emprego e  vou ter de me concentrar e aplicar bastante.
Sendo assim estarei de volta no dia 30 de Julho.
Vou ter saudades.
Beijinhos e obrigada a todas as pessoas que me visitam.

quinta-feira, 12 de julho de 2012

AULA DE YOGA com Jillian Michaels: Yoga Meltdown Level 1




30 minutos de yoga com Jillian Michaels



Adorava treinar com a Jillian, treinadora do biggest loser. Não que precise emagrecer neste momento, mas gosto de fazer exercício para manter o corpo tonificado e a celulite afastada e ela é uma pessoa que me inspira. Acho-a uma pessoa fantástica, tem ajudado imensas pessoas a melhorar a saúde e condição física e tenho muita curiosidade de a conhecer. 
E vocês? Gostariam de treinar com a Jillian?

quarta-feira, 11 de julho de 2012

terça-feira, 10 de julho de 2012

ALGUNS DETALHES QUE ME DEIXAM FELIZ



Moda

Acessórios

e mais acessórios

Abraçar coisinhas fofas como estas

(As imagens foram partilhadas da internet.)


segunda-feira, 9 de julho de 2012

LOJAS ONLINE 1#


Cada vez mais opto por fazer compras na internet. 
As lojas online estão disponíveis a qualquer hora, posso levar o tempo que quiser a escolher, não tenho que decidir no próprio dia e evito comprar coisas por impulso, que depois chego a casa e me arrependo.
Estas são algumas lojas que já comprei e correu tudo bem.

LOJA DAS DIVAS  esta é uma loja de lingerie em que já fiz várias compras. O serviço é rápido e eficiente. Numa das vezes tive que efectuar uma troca e correu tudo bem. Só enviam para países da Europa.

ENETURAL esta é uma parafarmácia, o serviço é rápido e eficiente. Nunca experimentei o serviço de trocas, pois nunca me aconteceu ser necessário. Fazem envios para todo o mundo.

LOOK FANTASTIC esta é uma loja internacional de cosméticos e acessórios de beleza. Adoro a variedade de produtos desta loja. Quanto ao serviço é um pouco lento( leva cerca de 2 a 3 semanas), mas os produtos chegam sem problemas. Nunca efectuei trocas.

E vocês? Gostam de fazer compras online? Já conheciam estas lojas?

sexta-feira, 6 de julho de 2012

RECEITA SAUDÁVEL 8# Gelado sem açucar( Frozen yogurt)



500gr de frutas congelada( sugestão:manga ou frutos silvestres)
500gr de iogurte natural(o grego é mais cremoso mas tem mais gordura)
3 colheres de mel



A fruta deve estar congelada e o iogurte bem geladinho. Juntar tudo num processador de alimentos, o tempo necessário a misturar os ingredientes e triturar a fruta( cerca de 30 segundos).
Servir de imediato ou guardar no congelador.
Pode ser servido com pedaços de fruta, com pinhões, lascas de amêndoa, etc. A imaginação é o limite...
  

quarta-feira, 4 de julho de 2012

" A vida é memória, à excepção daquele momento presente que passa por ti tão depressa que mal o apanhas."
Tenessee Williams

terça-feira, 3 de julho de 2012

SOMBRAS DA CLINIQUE

 Comprei o duo de sombras da Clinique por 26,50€
Na cor Victorian Pink  301

Gosto muito da embalagem e as cores que escolhi são em tons nude. A cor mais clara é brilhante enquanto que a mais escura é  satinada( embora pareça matte na foto).
Em termos de pigmentação a mais escura é bem pigmentada enquanto que a clara é mais luminosa e ideal para dar luminosidade ao olhar.
Têm uma boa duração, especialmente se usarem um primer.
É um pouco cara, mas uma das coisas que gosto nos produtos da Clinique é que são  allergy tested. São super confortáveis de usar. Os meus olhos são super sensíveis e sinto-me confortável com estas sombras.


E vocês já experimentaram as sombras da Clinique?


segunda-feira, 2 de julho de 2012

TODAY I LOVE PULL&BEAR

LOOK 1

LOOK 2



LOOK 3



Todas as roupas e sapatos são da Pull&Bear
O fio, o anel e os brincos são da Accessorize

Qual o look que vocês mais gostam?