sexta-feira, 30 de março de 2012

MOMENTO DE BELEZA NATURAL 2# Naica Caverna de Cristal

É um local magnifico, de grande beleza, valor geológico e científico.
As grutas de Naica são localizadas numa área de exploração mineral, no norte do México.
Estas grutas são uma floresta de cristais, os maiores do planeta.
Não foi fácil conseguir as primeiras fotografias destes cristais gigantes, devido ás condições ambientais extremas( 60ºC e 100% humidade).

Um ser humano só consegue permanecer neste ambiente cerca de 6 a 10 minutos, antes que ocorra uma perda severa das funções mentais.


quinta-feira, 29 de março de 2012

DOIS LIVROS INTERESSANTES



O Dom

Sinopse
Todos temos um Dom. Um propósito de vida que se manifesta continuamente.
Se formos capazes de o identificar, desenvolver e manifestar, teremos uma vida de felicidade, plenitude, liberdade e amor incondicional.
O Dom é uma lição de vida - condu-lo numa viagem pelos pensamentos e emoções até à descoberta do seu próprio Dom. Ao encontrá-lo, perceberá a importância de partilhá-lo com os demais e da sua projeção no mundo que o rodeia.
Um guia com 8 passos simples, exercícios e mensagens dos maiores líderes espirituais, como Sua Santidade o Dalai Lama, Jack Canfield, Mark Victor Hansen, Michael Bernard Beckwith, Sua Santidade Sri Sri Ravi Shankar.
Uma prenda para si. Uma prenda para os que estão por perto. Um livro para ler, reler e voltar a ler. Um presente de inestimável valor.



Atitude UAUme! - Especial Mulher
Como surpreender e criar valor na vida pessoal e nos negócios
Sinopse
As mulheres são determinantes na Humanidade! Elas são metade do mundo e mães da outra metade. Possuem características únicas que surpreendem, marcam a diferença e criam valor.

O nascimento, a primeira surpresa que experimentamos, é-nos proporcionada por uma mulher: a mãe que se entrega gratuitamente para nos dar a vida! Por isso lhe ficamos eternamente gratos e desejamos ser capazes de lhe retribuir.

O mundo enfrenta agora novos desafios para as quais as mulheres dão um contributo valioso: fazer mais com menos, estar presente, conciliar o que parece inconciliável, dar “porque sim”, arranjar forças onde parece impossível, são soluções surpreendentes!

Atitude UAUme!® é um conceito inovador que de forma descontraída e divertida explica a dinâmica virtuosa da capacidade de surpreender positivamente, e de accionar a gratidão, e criatividade em quem é surpreendido, gerando uma dinâmica interpessoal em cadeia.

Neste livro encontrará exemplos do quotidiano de mulheres que surpreendem!
Atitude UAUme! - Especial Mulher de João Alberto CatalãoAna Teresa Penim
Ambos os livros podem ser encontrados no Wook, simbolo em baixo.   



quarta-feira, 28 de março de 2012

DICA 9# Cabelo ondulado sem usar calor

Usar aparelhos de calor sempre que se lava o cabelo fragiliza os fios de cabelo. Este video dá uma ideia gira para arranjar o cabelo sem usar aparelhos.
O produto que ela usa pode não resultar com todos os tipos de cabelo. Podem usar um da vossa preferência.
Este video foi feito por  Jarmaine e foi partilhado do youtube.

MINHA LISTA DE COMPRAS - VINOSOURCE

Não tenho nenhuma parceria com a Caudalie, nem queria falar mais desta marca, porque já falei imenso, mas não resisti quando vi as novidades.
Uma nova linha VINOSOURCE
5 fórmulas personalizadas, com texturas e perfumes divinais, segundo a marca:

- O Sérum S.O.S Mitigante o absorvente de hidratação vegetal
- O Fluido Matificante Hidratante, o aliado ideal das peles mistas
- O Creme Sorvete Hidratante, ideal para peles sensíveis em busca de sensações refrescantes
- O Creme Fundente Nutritivo, o cuidado cocooning das peles secas
- O Creme Veludo Ultra-Nutritivo, o conforto indispensável das peles muito secas


Uma resposta vegetal extremamente natural para todos os tipos de pele, desde as mais desidratadas às mais desnutridas.



As fórmulas são sem parabenos, sem fenoxietanol, sem ftalatos, sem óleos minerais, sem lauril sulfato de sódio, sem corantes de síntese ou ingredientes de origem animal.
Assim que terminar os produtos que estou a usar no momento, vou usar esta dupla:

CREME SORVETE HIDRATANTE-  pELES SENSÍVEIS( ESTE JÁ CONHECIA, é o único que não é novo da linha)

Este gel-creme acalma e suaviza
de forma instantânea e duradoura. Relança os mecanismos de hidratação da pele e reconstitui as suas reservas de água. Fortificada, a pele torna-se macia e confortável.

SÉRUM S.O.S MITIGANTE - pELES DESIDRATADAS

"Este sérum capta e difunde continuamente
a água em profundidade, para
restabelecer o equilíbrio hídrico da pele que recupera a suavidade e a frescura."

No  SITE DA MARCA e PONTOS DE VENDA( Farmácias e Parafarmácias) está a decorrer esta  promoção




terça-feira, 27 de março de 2012

SEGREDO PELE PERFEITA 4# Reduzir o Stress e a Ansiedade

" A agitação do corpo e da mente gera doenças e acelera o envelhecimento. O repouso profundo do corpo e do espirito reverte a idade biológica"
Deepak Chopra

O stress tem vindo a aumentar nas nossas vidas.
Cada vez  mais somos pressionadas pela sociedade: temos que ser boas na escola, boas professionais, boas filhas, boas mães, boas esposas, boas cozinheiras, boas donas de casa e ainda temos que ser lindas.
Com tudo isto temos que ter consciência de não exigirmos demasiado de nós. Não temos que ser perfeitas para sermos felizes, nem os homens exigem tanto de nós como nós próprias. Já vi mulheres lindas serem infelizes porque têm 4kg a mais ou porque não têm o cabelo que gostavam de ter.  
Não quero dizer com isto que não lutem para ter o vosso peso ideal ou o cabelo que gostariam de ter, quero dizer que se ficarmos stressadas e deprimidas, esses objectivos e outros serão mais difíceis de alcançar.
" É na tranquilidade e na confiança que reside a nossa força."

Hans Selye, descobriu que, com o stress, além das mudanças que se verificam no sistema nervoso, diversas hormonas importantes entram em desiquilibrio. Estas hormonas afectam todos os orgãos do corpo.
Se o stress for prolongado o corpo fica exausto, não é capaz de manter o equilibrio e acaba por falhar alguma coisa.
Com o tempo pode causar doenças cardíacas, úlceras no estômago, cancro, ansiedade, insónias, depressão e lógicamente é impossível ter uma pele bonita nestas condições e muito menos atingir o peso ideal.

Existem diversas formas de aliviar o stress e a primeira começa na forma como vemos as coisas. Temos que ser mais positivas.

Enquanto que algumas pessoas olham para um copo meio de água e dizem que é um copo quase vazio, outras olhando para o mesmo copo, têm a perspectiva que é um copo quase cheio.


As emoções seguem o pensamento. Se controlarmos o pensamento, controlamos as emoções.
A Meditação, o Yoga, o Thai Chi são formas de educarmos a mente, mas isso fica para outro post que este já está muito grande.


Podemos partilhar algumas formas simples de aliviar o stress.
No fim de semana, para carregar baterias, adoro fazer um piquenique e um passeio com o meu marido e amigos, num sitio bem bonito. E vocês?




segunda-feira, 26 de março de 2012

O VERDADEIRO BB CREAM - ERBORIAN



Segundo a a marca este é o verdadeiro BB cream..
Erborian é uma marca farmaceutica Coreana  que usa na composição dos seus produtos plantas energizantes e desentoxicantes, para estimular o metabolismo e acelerar  a microcirculação. 

 Indicações:
- Transforma instantaneamente a pele numa pele suave, aveludada e preenchida, uma «pele de bebé».
- Assegura uma proteção SPF 25 até 12h após a sua aplicação.
Tem propriedades tonificantes, energizantes. É rico em antioxidantes, minerais e vitaminas A e C.
Qualquer que seja o tipo de pele, BB Cream au Ginseng adapta-se a todas elas.
- Uniformiza a tez, alisa as rugas e camufla as imperfeições;
Hidrata, nutre e protege dos malefícios dos raios UV;


Existe em duas versões - pele clara e escura


A minha opinião
No ano passado experimentei este BB cream, na versão para pele clara:
- Não é como uma base ou seja tem pouca cobertura 
- É uma excelente pré-base
- Seca rápido, tem alguma durabilidade e deixa a pele homogénea
- Clarea e acalma a pele
- Quanto à pele de bébé, depende do estado da pele. 
Nos dias em que a minha pele estava sem problemas, apenas com alguma vermelhidão, o bb cream deixou a minha pele uniforme e aveludada, próxima da pele de bebé, no entanto nos dias em que a pele tinha problemas, o bb cream disfarçou, mas ficou muito longe da pele de bebé. 
Se a pele tiver muitas imperfeições não dispensa o corrector e uma base.


No geral gostei bastante, quero voltar a comprar e só não o fiz ainda devido ao preço, pois o dinheiro não dá para tudo e eu gosto de estar sempre experimentando coisas novas.


Nos últimos anos têm aparecido imensas marcas de BB cream.
Essas são as fotos de algumas.



Já experimentaram algum destes BB cream? O que acharam?

  


sexta-feira, 23 de março de 2012

PREPARANDO A PELE PARA A PRAIA

No Inverno  mantenho sempre a pele hidratada, mas quando chega a Primavera gosto de fazer um tratamento mais intensivo para preparar a pele para o tempo de praia, que já não falta muito.
No ano passado escolhi a Caudalie. Como já devem ter reparado, sou fã desta marca que é conhecida por extrair das uvas e da vinha os principais benefícios dos seus produtos.
O gel é uma delicia, com cheirinho a pêssego e não deixa a pele seca. O esfoliante " manteiga de menta"  é tonificante, alivia tensões e dá firmeza á pele. A Caudalie tem também um exfoliante mais forte que é drenante e adelgaçante, para as meninas que querem uma ajudinha para perder volume. 
Depois apliquei o hidratante com umas gotinhas do óleo firmeza, com uma boa massagem, de manhã e à noite, todos os dias. A pele ficou macia, hidratada e luminosa.
As meninas que têm flacidez podem uzar o óleo sozinho para recuperar a firmeza da pele.
Nota: o óleo não deve ser aplicado antes de ir para a praia.


Como tenho pele muito branca e sensível  tomo sempre um suplemento,  para conseguir um tom dourado, com menos exposição solar.
No ano passado usei este e gostei muito.


Mas, este ano quero experimentar este:
É destinado à pele clara ou sensível ao sol. É particularmente indicado para pessoas com um historial de fotos sensibilidade cutânea, independentemente da cor da pele: golpes de sol frequentes, alergias ao sol, etc...
A marca tem um para um bronzeado intenso.
Segundo uma meta-análise feita por cientistas alemães, a ingestão diária de Betacaroteno por um período mínimo de 10 semanas protege a pele de queimaduras solares.

Embora a ingestão oral de Betacaroteno possa fornecer protecção em todos os momentos e para toda a pele, não substituem os protectores solares convencionais. Assim, estes dois métodos de protecção deverão ser complementares.


Já tenho saudades do Verão, da praia, dos mergulhos no mar, das férias, e vocês?


quinta-feira, 22 de março de 2012

" Imagina uma viagem em um carro chamado Vida, uma estrada chamada Sonho, com amores chamados Família e um amigo chamado Deus. Então vira a esquina chamada Esperança e quando chegares num lugar chamado Sucesso, agradece ao motorista chamado Jesus!  Quando chegares na casa chamada Prosperidade, não te acanhes com os hóspedes cujos nomes são: Andei, Lutei e Venci! "
Autor desconhecido

quarta-feira, 21 de março de 2012

A minha experiência com Moroccanoil



No post do dia 13 de Fevereiro Óleo de Argan nos Cabelos , fiquei de experimentar o poder do moroccanoil e contar a minha experiência. Durante 2 semanas não usei nenhuma máscara ou serum para pontas. Usei apenas champô e amaciador, pelo que o meu cabelo ficou   seco nos comprimentos e pontas.
Pontos Fortes: Na primeira aplicação, o óleo de moroccanoil resultou na perfeição no meu cabelo. Ficou imediatamente com um aspecto hidratado, brilhante e suave ao toque.

Pontos Fracos: Na sexta feira quando sai de casa, estava nublado e húmido o que até tem sido muito raro. Acontece que fiquei com alguns cabelos espetados e com electricidade, tendo ficado desiludida com o efeito anti frizz do produto, pois já experimentei bem melhores.
Outro ponto fraco é o preço que é um pouco caro.
O mais pequeno que como podem ver é no tamanho do meu baton custou 15,45€. Comprar uma embalagem maior fica bem mais barato, mas mesmo assim são 36€.

Se voltaria a comprar? Sim, é muito provável que volte a comprar. É um bom produto para obter hidratação, brilho e suavidade. Deixa o cabelo bonito em dias secos.
Para dias com humidade no ar talvez seja melhor este sérum Frizz Control.

Fiquei curiosa de experimentar o resto da linha, especialmente o spray de brilho, pois se o óleo já dá bastante brilho o spray penso que poderá ser melhor. Vou experimentar e depois conto a minha experiência.

terça-feira, 20 de março de 2012

DICA 9# Limpar os pínceis de maquilhagem

Este video pertence a Michelle Phan, uma maquilhadora fantástica de que eu sou fã.  
Não limpar os pinceis é o equivalente a não limpar o rosto.
Podemos usar um produto especial para limpar os pinceis, mas sai um pouco caro para quem precisa de os limpar todos os dias.
Há quem use champô de bebé, mas este não desinfecta deixando as bacterias que pdem provocar erupções.
Michelle Phan usa detergente da loiça antibacterias e azeite. Dá dicas de como secar e guardar os pinceis.

segunda-feira, 19 de março de 2012

SPA EM CASA 3# Pés de Anjo


Nossos pés não têm glândulas portanto não se hidratam espontaneamente. Por isso é importante fazer regularmente um SPA pés, com hidratação intensa.
Agora que estamos quase na Primavera e vamos calçar sapatos mais abertos, os pés vão estar em maior destaque, sendo necessário torná-los mais bonitos.

1- Cuidado das unhas

As unhas dos pés merecem grande atenção e cuidados, pois são sensíveis e podem encravar ou infectar com facilidade.
O recomendado é cortá-las sempre rectas, não deixando que elas ultrapassem o limite dos dedos e não tirar os cantinhos, para que as unhas não fiquem sob a pele e não encravem.

É importante evitar retirar a cutícula, pois ela protege as unhas das agressões do ambiente e de infecções.
Deve-se empurrar as cutículas com a ajuda de um pauzinho de laranjeira ou aplicar apenas um creme removedor de cutículas para retirar os excessos.


 2- Esfoliação


Versão caseira - Misturar um morango com uma colher de sobremesa de sal grosso e uma colher de sopa de azeite. Massagear suavemente os pés, especialmente nos calcanhares. Deixar actuar de 2 a 5 minutos e enxaguar.

Versão cosmética
Esfoliante da Essie -  Um Exfoliante de pés que elimina fácilmente a pele seca. Amacia e hidrata ao mesmo tempo que estimula a circulação.

Esfoliante MavalaContém micro partículas 100% naturais, que actuam como um exfoliante suave, elimina pequenas calosidades.

3- Hidromassagem

Após um dia de trabalho ou exercícios físicos intensos, é normal a sensação de pés pesados. A hidromassagem vai relaxar e deixar os pés menos doloridos e mais leves.
Versão caseira - Deitar 2 gotas de óleo essencial de alecrim e 4 de alfazema numa bacia com água morna e misturar. Mergulhar os pés cansados durante 10 a 15 minutos. Juntar uma camada de berlindes neste banho e rolar os pés nos berlindes dentro de água. Passar por água.

Versão cosmética 



Num hidromassageador juntar bolas efervecentes e desfrutar durante 15 minutos.
3- Hidratação
Depois é necessário a aplicação de um creme hidratante.
Sugestões


- Bálsamo para os Pés GAMILA SECRET
Este bálsamo para os pés proporciona uma sensação de frescura e relaxamento e hidrata profundamente os pés. Melhora a circulação sanguínea e torna os pés mais suaves. Previne a formação de calosidades. A sua textura cremosa é rapidamente absorvida, não deixando qualquer película gordurosa à superfície da pele.

- Creme mavala 
Contém alantoína e colagénio marinho. Ação hidratante, suavizante e cicatrizante. Confere elasticidade à pele dos pés.

- Creme KIRBY da ESSIE
óleos botânicos e de frutas .Ajuda a curar a pele seca e gretada.Melhora a elasticidade da pele e através das suas propriedades curativas protege a pele de perda de humidade.
Especialmente formulado com extracto de pepino, manteiga de karité, aloé vera e óleo de abacate para hidratar e proteger a pele-De absorção rápida, estimula e purifica devido à actuação do mentol

No final, podem pintar as unhas com um verniz de cor para ficar mais bonitinho.
Depois é só escolher as sandálias mais lindas da Estação.
Essas são algumas que eu acho lindas e vocês? 
São todas da Guess.










sexta-feira, 16 de março de 2012

RECEITA SAUDÁVEL 4# Arroz de Sardinha à Algarvia

Esta é uma receita da minha terra

Ingredientes:
750 g de sardinhas pequenas
400 g de arroz
1 dl de azeite
3 dentes de alho
1 cebola
1 pimento
1 folha de louro
3 tomates maduros
Salsa q.b.
Sal q.b.

Limpa e lava muito bem as sardinhas, tira-lhes a cabeça e tempera-as com sal.
Pica finamente os dentes de alho, a cebola e o pimento.
Deita num tacho o azeite, junta-lhe o alho, a cebola e o pimento picados, a folha de louro e um pezinho de salsa.
Leva ao lume a refogar, mexendo de vez em quando com uma colher de pau. Logo que comece a alourar, junta os tomates lavados, limpos e cortados em pedacinhos. Deixa refogar mais um pouco, com o tacho tapado, para suar.
Passados uns 2 minutos, junta 1,5 dl de água, deixa cozer durante aproximadamente 12 minutos, e espalha então as sardinhas.
Tapa novamente o tacho e deixa ferver mais 3 minutos.
Retira do lume, polvilha com salsa picada e serve. Pode ser servido no próprio tacho em que foi preparado.
NOTA: Para este arroz a medida de água é, para cada chávena de arroz, 4 de água.

quinta-feira, 15 de março de 2012

MOMENTO DE BELEZA NATURAL 1# Auroras um Espectáculo de Rara Beleza

As auroras são luzes naturais no céu, normalmente observadas á noite, particularmente nas regiões polares.
É um fenómeno óptico composto de um brilho observado nos céus nocturnos nas regiões polares, devido ao impacto de particulas de vento solar e a poeira espacial encontrada na Via Lactea com a alta atmosfera da terra, canalizadas pelo campo magnético terrestre.
Um fenómeno de rara beleza. 

quarta-feira, 14 de março de 2012

ESSIE SMOOTHIES


Não, estes smoothies não são para beber.
São loções para mãos e corpo com cheiro de fruta.
Têm na sua composição aloe vera, manteiga de karité, óleos e vitaminas para hidratar, proteger e oxigenar a nossa pele.
Promovem a renovação celular.

Existem em 8 variedades:

Aloe Vera
Mirtilos e banana
Coco e ananás
Kiwi e Lima
Limão e goiaba
Arando e tangerina
Pera e figo 
manga e romã


Os preços variam entre 6,5€ e 39€ consoante o tamanho da embalagem.
Podem ser adquiridas na amazon e em Portugal no site da aprilness.net 
Adoro o site da aprillness, pois para além destes produtos, tem imensos produtos para tratamento das unhas e os vernizes da essie que são lindos. Na minha opinião só é pena não terem ainda a nova colecção dos vernizes.
E já agora o que acham da colecção resort 2012 ?





terça-feira, 13 de março de 2012

MOMENTO ZEN 4# Nunca percas a esperança



Era uma vez uma corrida de sapinhos. O objetivo era atingir o alto de uma grande torre. Havia no local uma multidão assistindo. Muita gente para vibrar e torcer por eles.
Começou a competição. Mas como a multidão não acreditava  que os sapinhos pudessem alcançar o alto daquela torre, o que mais se ouvia era: “Que pena !!! Esses sapinhos não vão conseguir. Não vão conseguir.”
E os sapinhos começaram a desitir. Mas havia um que persistia e continuava a subida, em busca do topo. A multidão continuava gritando : “Pena!!! Vocês não vão conseguir.”
E os sapinhos estavam mesmo desistindo um por um, menos aquele sapinho que continuava tranqüilo, embora arfante. Ao final da competição, todos desistiram, menos ele. A curiosidade tomou conta de todos. Queriam  saber o que tinha acontecido.
E assim, quando foram perguntar ao sapinho como ele havia conseguido concluir a prova, descobriram que ele era surdo.

Moral da história: não permitas que pessoas com o péssimo hábito de serem negativas, derrubem as melhores e mais sábias esperanças de teu coração.
Lembra-te sempre: há poder em nossas palavras e em tudo o que  pensamos. Sê Positiva!!!

Lia Winter

segunda-feira, 12 de março de 2012

SEGREDO PELE PERFEITA 3# Hidratação



Seja qual for a nossa idade ou tipo de pele é muito importante manter a pele hidratada.
Uma pele desidratada fica com um aspecto áspero, sem elasticidade e com tendência á descamação. É mais frágil , mais sujeita a irritações e envelhece mais rápido. Para além disso não é possível fazer uma maquilhagem bonita numa pele desidratada.

Alguns factores que provocam a desidratação da pele:
- vento, sol, frio
- produtos de limpeza agressivos
- envelhecimento


Cuidados importantes para prevenir a desidratação:
- beber aproximadamente 2 litros de água por dia
- usar hidratante logo após o banho
- usar um hidratante adequado ao teu tipo de pele
- aplicar uma máscara hidratante 1 vez por semana


No caso da pele oleosa é importante que o hidratante seja "normalizador" ou seja ajude a reduzir a produção excessiva de sebo.
Para a pele sensível o hidratante deve ter ingredientes calmantes e hypoalergénicos.
As peles secas e as maduras necessitam de um hidratante mais rico, principalmente no Inverno.
Não devemos esquecer de hidratar a pele do corpo também.


Alguns hidratantes fantásticos


1- Clear Calm 3 Total Clarity Day Fluid da REN
Ideal para peles jovens com problemas. Combate as três causas do aparecimento de borbulhas: excesso de sebo, células mortas e bactérias causadoras das erupções. Os seus ingredientes são naturais.


2- Creme hidratante protector Antirougeurs da AVENE
Ideal para pele sensível e com rosacea
Hidrata e protege a pele prevenindo e atenuando a vermelhidão do rosto.

 


3- Creme Sorvete Mitigante da CAUDALIE
O poder dos polifenóis de uva
Ideal para todo o tipo de peles. Este creme ultra leve repousa e acalma imediatamente as peles sensíveis e desidratadas. Estimula os mecanismos internos de hidratação e repõe as reservas de água. Fortalecida e protegida contra os radicais livres, a pele fica luminosa, aveludada e duradoiramente repousada.

4- Hidratação - Bi-Sérum "Anti-Soif" Super Hydratant da CLARINS


Ideal para todo o tipo de peles. Este sérum rehidratante intensivo revitaliza a luminosidade da juventude das peles mais secas e desidratadas - mesmo nos climas mais extremos. Melhora a capacidade da pele para reter a sua preciosa hidratação, restaurando o conforto, a suavidade e a luminosidade de uma pele jovem. O extracto de Alfalfa alisa as rugas precoces.

5- Hidratação - Crème Riche Hydratante  da CLARINS
Este creme rico e nutritivo forma um "micro-clima" protector que isola a pele muito seca do frio, da poluição e do vento fustigante. Alivia de imediato as irritações e as sensações de repuxamento provocadas pela secura cutânea. O cuidado absolutamente indispensável das peles que vivem em climas rigorosos. 

sexta-feira, 9 de março de 2012

DICA 8# Limpar e branquear as unhas

De tanto usar verniz, por vezes nossas unhas ficam amareladas, especialmente se não usamos base.
Essas são algumas dicas de como deixá-las branquinhas outra vez, sem gastar muito dinheiro.

Numa taça com água morna e sumo de limão, mergulha-se as unhas durante 10 minutos.
Retirar a mão e enxugar.
ou
Numa taça com água quente e uma colher de sopa de água oxigenada volume 10 , mergulha as unhas também por 10 minutos.
ou
Simplesmente corta um limão ao meio e deixa as unhas de cada mão em cada metade cortada, durante 10 minutos.

Lavar bem e aplicar um creme.

Para prevenir o ideal é usar sempre uma base antes do verniz.
  

quinta-feira, 8 de março de 2012

SUGESTÕES PARA O DIA DO PAI

Para os papás que gostam de fotografia


Sinopse
Quer queiramos quer não, fotografar já não é o que era. De facto, a fotografia digital revolucionou por completo todo o processo de composição e de tratamento da imagem, que pode agora ser recriada, corrigida ou até simplesmente ignorada assim que acabamos de premir o obturador. Ciente das potencialidades infinitas actualmente ao alcance de profissionais e de amadores, Michael Freeman, fotógrafo e escritor de renome internacional, ensina-o, no presente livro, a trabalhar com as novas ferramentas de edição de imagem, revelando-lhe também todos os seus segredos. Para o autor, porém, a fotografia, para além de poder ser um mero documento, é sobretudo uma expressão da criatividade humana e o bom fotógrafo necessariamente um artista. Nesse sentido, Freeman convida-o a redescobrir um sem-número de técnicas tradicionais relativas à composição, enquadramento, equilíbrio e ritmo das imagens, bem como à sua profundidade, textura, contraste e perspectiva. Em suma, através de uma profusão de ilustrações deslumbrantes e da sua prosa rigorosa e acessível, Michael Freeman propõe-se empreender uma autêntica educação do olhar, lançando-lhe ao mesmo tempo um desafio fascinante: o de deixar a sua marca criativa em cada fotografia revelada.
O Olhar do Fotógrafo de Michael Freeman


Outras sugestões



Todos os livros podem ser encontrados no wook

quarta-feira, 7 de março de 2012

Dalai Lama

 " A compaixão é a compreensão da igualdade de todos os seres, é o que nos dá força interior. Se só pensarmos em nós mesmos, nossa mente fica restrita. Podemos nos tornar mais felizes e, da mesma forma, comunidades, países, um mundo melhor. A medicina já constatou que quem é mais feliz tem menos problemas de saúde. Quando cultivamos a compaixão temos mais saúde."

Dalai Lama

terça-feira, 6 de março de 2012

4 MOTIVOS PARA PRATICAR TÉCNICAS DE DEFESA PESSOAL

Frequentar um curso de técnicas de defesa pessoal:
1- Queima calorias
2- Alivia o stress e diminui a ansiedade
3- Fortalece a auto confiança
4- Um dia pode ajudar a sair de uma situação difícil ou até mesmo salvar tua vida





Nos vídeos também se aprende uns truques engraçados

segunda-feira, 5 de março de 2012

MONTAGNE JEUNEUSSE

Os produtos são fabricados utilizando apenas produtos naturais.
O site da marca é o país das maravilhas para quem gosta de máscaras, assim como eu.
Tem máscaras para todos os gostos e todos os tipos de pele: em creme, em tecido, com lama, com fruta, exfoliantes, peel off, ...
Não são muito caras, andam á volta de 1 a 2 euros, havendo algumas um pouco mais caras.
Podem ser compradas em algumas ervanárias ou online na Amazon .


As que já experimentei
- A máscara de noite é boa para todo o tipo de pele inclusive as sensíveis como a minha.
  Gosto muito do cheiro e de manhã quando acordo, a pele está suave e hidratada.
- Gostei também da máscara de azeite que vou comprar mais vezes. Pode ser usada por quem tem pele normal a seca e sensível. 
É relaxar durante 10 minutos e a pele fica limpa, fresca e suave.


Para além das máscaras de rosto existem as do cabelo e do corpo, que quero experimentar em breve.



domingo, 4 de março de 2012

ALIMENTOS QUE AJUDAM NO COMBATE DA CELULITE


Nenhum tratamento para a celulite vai resultar se exagerarem nos doces, massas, salgadinhos, fritos, ...
Esses alimentos contribuem para a inflamação das celulas. Resultado celulite.
Para além de evitar-mos esses alimentos é importante consumirmos mais quantidade de alimentos com acção  anti-inflamatória.

Alguns  dos nossos aliados


- A grande maioria dos vegetais
- Cereja, pêra, amora, uva, framboesa, morango, limão, lima, maçã, abacaxi, morango, melão, ...
- Salmão, sardinha, atum, cavala, pato, bacalhau fresco, ...
- Òleo de linhaça, azeite extravirgem, ...
- Sementes de linhaça, massas e arroz integrais, feijão, aveia, gérmen de trigo,...
- Gengibre, alho, cebola, alecrim, pimenta, salsa, ...


Alguns alimentos, pelas suas propriedades são importantes no combate da celulite.

Limão - é diuretico, detox e contem vitamina C que contribui para a produção de colagénio

Arroz integral - melhora o funcionamento intestinal e aumenta a saciedade

Canela - tira a vontade de comer doces, é antioxidante e melhora a circulação

Castanha do Brazil - dá saciedade, tem selénio e é boa para a tiroide que regula o mecanismo das gorduras.
                     Nota: pela sua riqueza não deve ser consumida em excesso, o ideal são duas por dia

Sementes de shia - são ricas em ácidos gordos Omega 3

Gogi - Este é um super alimento

- Ajuda no processo digestivo e na perda de peso
- Protege o corpo do envelhecimento e aumenta a longevidade
- Promove a energia e bem-estar em geral
- Equilibra os níveis de pressão do sangue
- Protege contra doenças cardio-vasculares e inflamatórias
- Fortifica e mantém um sistema imunitário saudável
- Alguns estudos apontam como tendo propriedades anti-cancerígenas
- Baixa o colesterol
- Melhora os níveis de insulina nos diabéticos
- Melhora as cataratas, a visão turva e a audição
- Fortalece e suporta a função saudável do fígado e dos rins
- Fortalece os ossos e os tendões
- Mantém um sistema nervoso saudável
- Protege a pele dos danos causados pelo sol
- Aumenta a líbido e o desempenho sexual
- Promove a fertilidade

sexta-feira, 2 de março de 2012

PRODUTO QUE ADORO 3# Bálsamo Labial da Nuxe

É vendida uma unidade a cada 28 segundos em todo o mundo.
Este lipbalm de mel é extremamente nutritivo e reparador. Não contém perfume, conservantes ou aromas artificiais e não tem efeito pegajoso, deixando os lábios flexíveis e macios.
Tem na sua composição mel de acácia, manteiga de karité e essência de toranja.
O sabor é agradável.
É dos melhores que já experimentei, para usar no Inverno.
É um pouco caro para o tamanho, mas um pouquinho dura horas e protege bem do frio.

quinta-feira, 1 de março de 2012

Provérbio Chinês

"Podemos escolher o que semear, mas somos obrigados a colher aquilo que plantamos."

MÁSCARAS CASEIRAS COM FRUTAS





Uma forma de nutrir a pele sem gastar muito dinheiro.


Máscara de pêssego - Pele seca
Esmagar duas colheres de sopa de um pêssego maduro até ficar em puré e juntar uma colher de sobremesa de iogurte natural.
Deixar actuar 10 minutos e remover com água. Aplicar o hidratante habitual.


Máscara de tomate - pele oleosa
Esmagar um tomate maduro e aplicar na face.
Deixar actuar de 10 a 15 minutos e retirar com água. Aplicar o hidratante habitual.


Máscara de pepino -  luminosidade
Esmagar um pouco de pepino e colocar na pele durante cerca de 10 minutos com a ajuda de uma compressa se ficar muito liquido. Retirar com água e a seguir aplicar o creme hidratante.


Máscara de abacate e morango - pele desvitalizada ou envelhecida
Esmagar e misturar uma colher de abacate, uma colher de polpa de morango( bem lavado e livre de pesticidas) e uma colher de sopa de mel. Aplicar no rosto e deixar actuar 15 minutos.


Máscara de morango - pele normal
Esmagar um morango( bem lavado e livre de pesticidas) com uma colher de iogurte. Aplicar na pele cerca de 10 a 15 minutos. Remover com água e aplicar o hidratante.

Máscara de papaia - pele madura
Esmagar um pouco de papaia. Aplicar na pele e deixar actuar de 15 a 20 minutos. Remover com água e aplicar o hidratante.