EM FORMA ATÉ AO VERÃO 2# DECOTE SEXY - parte 1

Como muito há a dizer sobre esta zona resolvi dividir este post em 2 partes.

PARTE 1

Passo 1-  Protecção
Quando estamos a fazer desporto, o coração bate, os pulmões gritam e as pernas fervem. A última coisa que precisamos é ter o peito a saltar de um lado para o outro. Seja qual for o desporto que pratiques e a sua intensidade, o soutien é a peça mais importante no teu saco de desporto!
A Panache tem uma novidade.

A maioria dos soutiens de desporto comprimem os seios contra a caixa torácica. O Soutien de Desporto da Panache encapsula os seios, ou seja,segura e suporta cada seio individualmente, reduzindo o movimento em todas as direcções até 83%. Mantém cada seio seguro, levantando-o, moldando-o e dando-lhe suporte por todos os lados.

Pode ser encontrado na Dama de Copas.


Passo 2#  Firmeza

A flutuação de peso, gravidez e idade são factores que podem afectar a firmeza dos seios. É certo que hoje em dia com uma cirurgia podemos facilmente recuperar, mas esta solução não é para todas as bolsas. Então o melhor é seguirmos alguns exercícios e cuidados adequados, para que se mantenham firmes e até recuperar a firmeza perdida em alguns casos.

Alguns exercícios melhoram a firmeza dos peitorais, músculos que se encontram atrás do seio, definindo e endurecendo até certo ponto.

Exercício 1: 
-Senta-te com a coluna recta e junta as palmas das mãos na altura dos seios com os cotovelos levantados.Pressiona uma mão contra a outra durante 15 segundos. Repete os movimentos 3 a 4 vezes todos os dias. Obterás  resultados a longo prazo.

Exercício 2: 

O levantamento de peso é uma maneira perfeita para garantir seios e braços firmes . Podemos usar pequenos pesos como pequenas garrafas com água para fazer esses exercícios.Não uses pesos muito elevados, para manter uma forma de corpo feminino.

Mantém uma posição recta, e levanta os braços (segurando os pesos) até que fiquem paralelos ao chão. Prende-os ainda por alguns segundos e volta suavemente para a posição original. Repete quantas vezes conseguires. 

Em vez destes exercícios podes optar por este acessório da Jeanne Piaubert( Eu tenho este)

Gym Seins Fermes

Concebido com a ajuda de um médico especialista de medicina desportiva, reforça a musculação do busto, peitorais e dorsais. É o 1º aparelho com patente registada de dupla força, regulável: Anéis brancos: inicio da musculação, Anéis verdes: para uma musculação mais avançada.

- Devemos usar um bom creme refirmante adaptado à idade e finalidade.

Sugestões

1-  Gel Buste Super Lift

Este gel refrescante exerce uma acção "lifting" imediata para remodelar visivelmente os seios. Estimula o colagénio para reforçar, tonificar e alisar, favorecendo duradouramente a firmeza dos seios. Os Políoses de Aveia formam um "soutien-natural" invisível para realçar os seios e remodelar a sua forma.

2- Lait Buste Ultra Fermeté

Cuidado de noite com extractos de Vu Sua e de Bocoa para reencontrar a forma e a juventude dos seios - dois activos formam um "soutien-natural" invisível que restaura de imediato a firmeza e a tonicidade dos seios. Redensifica e firma a pele da base dos seios até ao queixo. Os resultados intensificam-se depois de algumas aplicações.

3- Creme de Seios Inthenso Push Up

O Creme de Seios Inthenso Push Up foi criado para aumentar e tonificar o seio. A sua fórmula natural não interfere com o sistema hormonal, melhorando a aparência do seio, especialmente:
- Se é naturalmente pequeno;
- Após a gravidez e aleitamento;
- Após perdas de peso acentuadas.
Os resultados são visíveis logo nas primeiras aplicações. A sua acção provoca um efeito tensor que melhora o aspecto do seio. Ao final de pouco tempo será visível um aumento do volume e um seio ainda mais harmonioso. Com aplicação regular e prolongada, os resultados tornam-se ainda mais evidentes.

Dos cosméticos apresentados apenas experimentei o gel da Clarins, que confirmo o que a marca promete. Os outros não experimentei. Se algumas das meninas já experimentou agradeço o vosso testemunho.

- evita flutuações no peso

- quando tomares um duche quente, alterna com água fria para promover a circulação sanguínea. 

MONTAGNE JEUNESSE MÁSCARA # 3

No último post sobre a  Montagne Jeunesse , falei sobre as duas máscaras que tinha experimentado. Ontem experimentei a terceira ( Aloe Vera e chá verde), que é em tecido.

Estive constipada e a minha pele ficou muito sensibilizada, seca e com vermelhidão com a força da constipação. Resolvi experimentar esta máscara que é para pele sensível e seca.

O que a marca promete? 
As propriedades benéficas do Aloe Vera e as propriedades antioxidantes do chá verde ajudam a suavizar, limpar e proteger a pele contra os danos oxidativos.

A minha experiência
PONTOS FRACOS - O cheiro. Detestei o cheiro a detergente, mas enfim se a máscara é de chá verde e Aloe Vera o cheiro não poderia ser grande coisa

PONTOS FORTES -  O facto de ser em tecido torna-a bastante prática. Quando aplicada é agradável e fresca.
Depois de ter retirado a máscara a pele estava bem suave e hidratada, mas verifiquei que continuava com vermelhidão. No entanto a vermelhidão foi passando e no espaço de uma hora mais ou menos a pele tinha muito melhor aspecto do que antes de ter feito a máscara.

Se voltaria a comprar? Sim. Esta eu penso ter sempre em stock. Apesar de o cheiro não ser muito agradável ela realmente limpa e suaviza bastante.

MÚSICA DO MUNDO 1# LIBANO

HAIFA WEHBE

Já conhecem a nova colecção de blush da MAC COSMETICS?

Podem ver a nova colecção de blush AQUI

DICA 12# Como aplicar bronzeador e blush

Adoro bronzeador e blush, quando aplicado de forma quase natural. 

Estes são também os produtos de maquilhagem que mais dúvidas deixam quanto à  sua aplicação, pois quando aplicados em excesso pode ser desastroso.

Este video que partilho do youtube explica na perfeição como aplicá-los da melhor forma.

Os meus favoritos neste momento

da esquerda para a direita
1- Bronzeador da M.A.C. na cor Matte Bronze
2- Blush da Clinique na cor innocent peach
3- Mineralize Blush da M.A.C. na cor Gentle

A fotografia ficou um pouco escura, sendo as cores um pouco mais claras daquilo que aparentam.

O blush cor de pêssego gosto de usá-lo sozinho sem o bronzeador, só para dar uma corzinha, pois a minha pele é muito branca.

O blush rosa é um pouco escuro para a minha tez, mas juntamente com o bronzeador e em muito pouca quantidade resulta muito bem, tal como no video.

EM FORMA ATÉ AO VERÃO 1# BARRIGUINHA LISA

   O biquini pode ser adquirido no facebook da  Essenza Beachwear


Passo 1 - Alimentação saudável

Passo 2 - Não comer em excesso, principalmente á noite.

O problema de comer muito à noite tem a ver com a quase ausência de actividades físicas depois do jantar. Neste caso, a pessoa vai dormir com a barriga cheia sem gastar nenhuma energia e, por isso há um aumento do açúcar no sangue, que depois se transforma em gordura.

Passo 3 - Praticar exercícios cardiovasculares intensivos conjugados com musculação e exercícios localizados 3 a 4 vezes por semana.

O melhor exercício que podemos fazer para perder a barriga é o jogging, ou qualquer outro exercícios cardio, como caminhada ou natação.

Para uma barriga lisa, precisamos nos livrar primeiro da gordura que cobre o estômago. Até que consigamos perder essa camada de gordura, os  músculos do estômago estarão escondidos debaixo dela. Além disso, não conseguimos perder gordura em apenas uma determinada área do  corpo.

Fazer flexões e outros exercícios abdominais, definem os músculos, mas não vão queimar a gordura que os mantém escondidos. Exercitar todo o corpo, queimando a gordura, juntamente com hábitos alimentares saudáveis, é o segredo para alcançar uma barriga lisa.

Os exercícios localizados dão definição



Passo 4 - Evitar gorduras saturadas e o açúcar

Passo 5 - Alguns cosméticos aliados

As marcas apresentadas não fazem testes em animais

CONCENTRADO FIRMEZA da Caudalie

Este concentrado restitui firmeza e melhora a elasticidade da pele, proporcionando um verdadeiro efeito de revestimento. É recomendado desde os primeiros sinais de flacidez cutânea, para prevenir a formação de estrias.  

É ideal para todas aquelas que desejam uma acção firmeza e anti-estrias. Recomendado após uma gravidez ou uma dieta de emagrecimento. Pode ser usado em todo o corpo inclusive na barriguinha.

Corpo - Soin Remodelant Ventre Taille da Clarins

Primeiro produto especialmente desenvolvido para ter em conta as alterações da morfologia das mulheres com mais de 50 anos. Fórmula creme-gel transparente para firmar, proporcionar um efeito de "lifting" a pele que tem tendência a ficar flácida ao nível do ventre e da cintura.

Fanghi d Alga GUAM® Lama de Algas Barriga e Cintura
Tonifica e refirma a barriga
Além da formulação tradicional das Fanghi d Alga GUAM® Lamas de algas, foi idealizada uma série de produtos específicos para a barriga e cintura na mesma marca.

TESTES EM ANIMAIS

Estou escrevendo este post com o coração nas mãos.

Ontem publiquei um post com produtos Lancôme e uma colega,    Betty Gaeta  à qual eu agradeço, chamou a minha atenção que esta marca que agora pertencente á L'oreal,  faz testes dos seus produtos em animais.

Pesquizei na net e fiquei realmente chocada, com as marcas que o fazem e não entendo porque o fazem.

Se a M.A.C. Cosmetics, Caudalie e a Clinique por exemplo produzem produtos incríveis sem testar em animais, porquê a L'oreal uma marca tão grandiosa e poderosa comete esse horror.

Existe muito informação contraditória.

Vi uma mensagem no twitter em como eles já não faziam esses testes desde 1989, no entanto aparecem nas listas do Peta.

Aqui podem ver as  Listas oficiais do Peta, listas das marcas que testam e não testam em animais.
Depois encontrei este anúncio

3 DE MARÇO DE 2012, 18H08

O grupo L’Oreal anunciou nessa segunda-feira, 12 de março, que irá colaborar financeiramente com um projeto que busca descobrir formas alternativas para realizar testes cosméticos sem o uso de  animais.O projeto foi lançado durante a conferência anual Society of Toxicology, em São Francisco, nos Estados Unidos. Segundo o site WWD, o vice-presidente do setor de pesquisa da L’Oreal, Laurent Attal, declarou que a empresa tem investido em estudos toxicológicos sem o uso de animais há cerca de 30 anos.

Adoro alguns produtos da L'oreal e da Lancôme, mas enquanto testarem em animais, passo bem sem eles.  

Se as vendas deles baixarem consideravelmente, vão descobrir alternativas mais rápido.

Pensei pôr algumas imagens dos horrores que são cometidos por algumas marcas, mas são realmente chocantes. 

Optei  então por escolher imagens que mostram como os animais são maravilhosos e merecem todo o nosso carinho e respeito.

A labradora Lisha lambe suas crias: dois filhotes de tigres brancos. Mesmo sem ter tido nenhuma ninhada, as cadelas podem produzir leite, como foi o caso de Lisha. Ela tem dom para ser mãe. Além de adotar filhotes de tigres brancos, a fêmea também cria dois filhotes de chita.

Cadela amamenta leãozinho como se fosse seu próprio filhote no zoológico de Ruchey Royev, na Sibéria. O filhote é o único sobrevivente de uma ninhada de quatro leões.

Esta cadelinha adotou um porquinho orfão.

Na Colômbia, uma gata adotou um filhote de esquilo que foi resgatado das ruas. Ela abraça o filhote como se fosse sua verdadeira mãe

As fotografias não foram tiradas por mim , são partilhadas de um mail que recebi de um amigo. O autor é desconhecido