EM FORMA ATÉ AO VERÃO 2# DECOTE SEXY - parte 1

Como muito há a dizer sobre esta zona resolvi dividir este post em 2 partes.

PARTE 1

Passo 1-  Protecção
Quando estamos a fazer desporto, o coração bate, os pulmões gritam e as pernas fervem. A última coisa que precisamos é ter o peito a saltar de um lado para o outro. Seja qual for o desporto que pratiques e a sua intensidade, o soutien é a peça mais importante no teu saco de desporto!
A Panache tem uma novidade.

A maioria dos soutiens de desporto comprimem os seios contra a caixa torácica. O Soutien de Desporto da Panache encapsula os seios, ou seja,segura e suporta cada seio individualmente, reduzindo o movimento em todas as direcções até 83%. Mantém cada seio seguro, levantando-o, moldando-o e dando-lhe suporte por todos os lados.

Pode ser encontrado na Dama de Copas.


Passo 2#  Firmeza

A flutuação de peso, gravidez e idade são factores que podem afectar a firmeza dos seios. É certo que hoje em dia com uma cirurgia podemos facilmente recuperar, mas esta solução não é para todas as bolsas. Então o melhor é seguirmos alguns exercícios e cuidados adequados, para que se mantenham firmes e até recuperar a firmeza perdida em alguns casos.

Alguns exercícios melhoram a firmeza dos peitorais, músculos que se encontram atrás do seio, definindo e endurecendo até certo ponto.

Exercício 1: 
-Senta-te com a coluna recta e junta as palmas das mãos na altura dos seios com os cotovelos levantados.Pressiona uma mão contra a outra durante 15 segundos. Repete os movimentos 3 a 4 vezes todos os dias. Obterás  resultados a longo prazo.

Exercício 2: 

O levantamento de peso é uma maneira perfeita para garantir seios e braços firmes . Podemos usar pequenos pesos como pequenas garrafas com água para fazer esses exercícios.Não uses pesos muito elevados, para manter uma forma de corpo feminino.

Mantém uma posição recta, e levanta os braços (segurando os pesos) até que fiquem paralelos ao chão. Prende-os ainda por alguns segundos e volta suavemente para a posição original. Repete quantas vezes conseguires. 

Em vez destes exercícios podes optar por este acessório da Jeanne Piaubert( Eu tenho este)

Gym Seins Fermes

Concebido com a ajuda de um médico especialista de medicina desportiva, reforça a musculação do busto, peitorais e dorsais. É o 1º aparelho com patente registada de dupla força, regulável: Anéis brancos: inicio da musculação, Anéis verdes: para uma musculação mais avançada.

- Devemos usar um bom creme refirmante adaptado à idade e finalidade.

Sugestões

1-  Gel Buste Super Lift

Este gel refrescante exerce uma acção "lifting" imediata para remodelar visivelmente os seios. Estimula o colagénio para reforçar, tonificar e alisar, favorecendo duradouramente a firmeza dos seios. Os Políoses de Aveia formam um "soutien-natural" invisível para realçar os seios e remodelar a sua forma.

2- Lait Buste Ultra Fermeté

Cuidado de noite com extractos de Vu Sua e de Bocoa para reencontrar a forma e a juventude dos seios - dois activos formam um "soutien-natural" invisível que restaura de imediato a firmeza e a tonicidade dos seios. Redensifica e firma a pele da base dos seios até ao queixo. Os resultados intensificam-se depois de algumas aplicações.

3- Creme de Seios Inthenso Push Up

O Creme de Seios Inthenso Push Up foi criado para aumentar e tonificar o seio. A sua fórmula natural não interfere com o sistema hormonal, melhorando a aparência do seio, especialmente:
- Se é naturalmente pequeno;
- Após a gravidez e aleitamento;
- Após perdas de peso acentuadas.
Os resultados são visíveis logo nas primeiras aplicações. A sua acção provoca um efeito tensor que melhora o aspecto do seio. Ao final de pouco tempo será visível um aumento do volume e um seio ainda mais harmonioso. Com aplicação regular e prolongada, os resultados tornam-se ainda mais evidentes.

Dos cosméticos apresentados apenas experimentei o gel da Clarins, que confirmo o que a marca promete. Os outros não experimentei. Se algumas das meninas já experimentou agradeço o vosso testemunho.

- evita flutuações no peso

- quando tomares um duche quente, alterna com água fria para promover a circulação sanguínea.