GREEN SMOOTHIES

O que é um green smoothie?

É um batido feito no liquidificador ou misturador com frutos, legumes, verduras e água.

Devido á sua riqueza de minerais, vitaminas, fibras e clorofila, são benéficos para a saúde da pele e ideal para quem está de dieta.

Problemas de pele como o acne, celulite e rosacea podem beneficiar bastante com este suplemento.

O ideal é um copo de smoothie antes da refeição, uma vez por dia ou como lanche.

Exemplo de legumes que podemos usar: alface, agrião, espinafres, salsa, hortelã, beterraba, cenoura...

Receita:
- 1 banana
- 2 pêras
- 8 a 10 folhas de espinafres
- salsa q.b
- água


O gatinho do video explica como se faz.

3 minutos e trinta e cinco segundos de uma dança que adoro treinar....

DICA 7# Secar borbulhas

Ingredientes:
- 2 gostas de óleo essencial de árvore do chá
- 1/2 colher de sobremesa de argila verde
- algumas gotas de água
Misturar os ingredientes até obter uma pasta.
Aplicar sobre a borbulha uma pequena quantidade e manter durante a noite.

CABELO COM BRILHO DE ESPELHO

Antigamente as mulheres usavam o vinagre de cidra na última enxaguadela.

O vinagre de cidra mata os bacilos que causam a maioria das disfunções capilares e estimula os canais capilares e a actividade dos bolbos, promovendo a saúde e o crescimento do cabelo.

Confesso que ainda não experimentei, por ter receio que o cabelo fique com o cheiro do vinagre.

Experimentei, no entanto, produtos com o vinagre de cidra na sua composição, como o da Philip B ( ph Restorative Detangling Toning Mist) e o da Rene Furterer(Fioravanti-vinagre de brilho), que são excelentes. Deixam realmente o cabelo muito brilhante, desembaraçado e eliminam o frizz.

A klorane também tem um com vinagre e camomila que promete dar brilho e realçar o cabelo louro. Este não pude experimentar por o meu cabelo ser preto. Deixo então a sugestão ás loirinhas, o vinagre de brilho com camomila.

Promete a marca que, utilizado puro ou diluído, fecha as escamas do cabelo, elimina os resíduos do calcário da água, deixando o cabelo com um brilho e luminosidade inigualáveis.

RECEITA SAUDÁVEL 3# Sumo de Beleza

Ingredientes para 2 pessoas:
- 3 pêras maduras
- 1/4 de um molho de salsa
- 1 talo de aipo
- 1 colher de sopa de vinagre de cidra
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça moídas
- água q.b

Num liquidificador junta todos os ingredientes até ficar em sumo. Deve ser consumido de imediato. Isto é algo que faço de vez em quando. A receita tinha lido num livro.

O sabor, bem....eu gosto e a minha pele adora. O meu homem detestou, mas quando não faço para ele, vem beber o meu.

Este sumo é rico em antioxidantes e ingredientes anti-inflamatórios que beneficiam a saúde da pele e é óptimo para manter a linha.

MOMENTO ZEN 3# O que vale um AMIGO!

O que é um verdadeiro amigo:

Disse um soldado ao seu comandante:
-"O meu amigo não voltou do campo de batalha. Meu comandante, solicito autorização para ir buscá-lo."
Respondeu o oficial:
-"Autorização negada!" "Não quero que você arrisque a vida por um homem que, provavelmente, está morto!"

O soldado ignorando a proibição saiu e uma hora mais tarde voltou mortalmente ferido, transportando o cadáver do seu amigo.
O oficial estava furioso:
-"Eu não lhe disse que ele estava morto?!"
-"Diga - me, valia a pena ir até lá para trazer um cadáver?"

E o soldado, moribundo, respondeu:
-"Claro que sim, meu comandante!
Quando o encontrei, ele ainda estava vivo e disse-me:
        - Tinha a certeza que virias!"

"Um amigo é aquele que chega quando todos já se foram."

Autor: desconhecido

DICA 6# Máscara para peles irritadas

Ferve um pouco de chá rooibos tea durante 5 a 7 minutos. Deixa arrefecer e coloca directamente na pele durante cerca de 10 minutos.

Se beberes este chá também vai ajudar a melhorar a tua pele.

Estudos mostram que o Chá Rooibos contém quantidades  de polifenois, comparáveis ao chá verde e mostra ter qualidades anti-mutagénicas, anti-cancerígenas, anti-inflamatórias e anti-víricas. Ao contrário do chá preto e verde, não contém cafeína.