" Se você faz o que sempre fez, você obterá o que você sempre obteve."

Anthony Robbins

ALGUNS MOTIVOS PARA TE INSCREVERES NO BOOTCAMP

foto de Caio Mello

Bootcamp é um treino de fitness baseado no conceito militar

1- Em cada aula de uma hora dá para gastar até 600 calorias
2- Aumenta o nível de condição física
3- Ganho de força e definição muscular
4- Redução do stress do dia a dia
5- Melhora a concentração e a atenção
6- Melhora a energia e a resistência
7- Perder peso
8- Melhora os níveis de confiança
                                               e 
                                                           é  divertido

 

TODAY I LOVE NEW YEAR

LOOK 1

Vestido/dress    Blanco

   Sapatos/shoes   Bershka

LOOK 2

Vestido/dress   Blanco

                  Sapatos/shoes   Bershka e Mango

Clutch               Kotur

RECEITA SAUDÁVEL 9# Tortilha de Curgetes

Ingredientes:

- 1 Curgete grande em tirinhas

- 2 pimentos-vermelhos assados em tirinhas

- 2 dentes de alho picados

- 4 ovos

- 4 claras

- 2 colheres de sopa de azeite

- sal q.b

- queijo parmesão ralado q.b

Aquecer o forno a 200ºC. Bater os ovos, as claras, o queijo e o sal numa tigela.

Aquecer o azeite e o alho numa frigideira antiaderente e que possa ir ao forno.

Adicionar o pimento, a curgete e saltear 1 minuto aproximadamente. Juntar os ovos e cozer até o fundo da tortilha estar firme.

Levar ao forno por aproximadamente 10 minutos.

A minha experiência com Moringa Body Butter da the body shop

Moringa Body Butter é um creme hidratante para peles normais a secas.

Existem dois tamanhos de embalagem, uma de 50ml e outra de 200ml

Dos vários cremes hidratantes que experimentei  da The Body shop este foi o que mais gostei.

Ponto forte: o poder de hidratação é muito bom tal como os outros, mas o cheiro é uma delícia.

Para quem gosta de aromas florais este é perfeito.

Ponto fraco: a pele demora um pouco a absorver o produto

E vocês já experimentaram? Qual a vossa opinião?

IDEIAS DE MAQUILHAGEM

A- trustmyself-make-up

B- makeupjunkienikki

C- makeupjunkienikki

D- pigmentsandpalettes

E- choccolate.pinger

Qual das sugestões gostam mais?

I LOVE IT 5#

BERSHKA